Статья содержит практические советы и мотивационные приемы для бросания курения. Рассказывается о том, как выбрать дату начала, как использовать сосачки и Табекс, как составить мотивационный лист и как вовлечь окружающих в процесс. Все советы основаны на личном опыте автора.