Статья о том, как использовать первый час утра для изменения жизни. Автор рассказывает о своих практиках, таких как медитация, йога, уход за собой и планирование дня, которые помогают ей быть более осознанным и эффективным в течение дня. Она также обсуждает проблему того, что большую часть времени мы живем на автопилоте и как использование первого часа утра может помочь изменить это.